问题描述：
[多选]
中学生如何保持心理健康（）
A．自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药
B．对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”
C．对他人的期望不要过高，避免失望感
D．不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张
E．加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”
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