问题描述：
[单选]
适合长跑运动员力量训练的最佳负荷是（）。
A．30RM负荷
B．10-15RM负荷
C．6-10RM负荷
D．5RM负荷
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下一篇：人体内脂肪组织过量的堆积，则称为肥胖。男性和女性的体脂%分别超过（）则为肥胖。
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