问题描述：
[单选]
对于GSSC板块周期描述正确的是
A．A 准备期提高有氧耐力为主，为后面的训练做准备
B．B 基础期以肌肥大训练为主，主要采用8~12RM的负荷
C．C 新手提高期持续时间不宜过长，相反基础期应当适当延长
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