问题描述：
[单选]
当你的情绪状态对学习和生活产生负面影响时，应该怎样做呢
A．顺其自然，过段时间就好了
B．积极、主动地调适自己的心理状态，保持良好情绪
C．压抑、否认自己当前的情绪状态
D．不论以什么方式，发泄出来就行
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