问题描述：
[多选]
索罗门提出要从哪些方面帮助受助者提高权能？
A．协助受助者确认自己是改变自己的媒介
B．协助受助者了解社会工作人员的知识和技巧是可以分离和运用的
C．受助者自己是解决问题的主体
D．协助受助者认识社会工作者只是帮助其解决问题的伙伴
E．协助受助者明确无力感是可以改变的
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