问题描述：
[单选]
有关老年人的活动描述正确的是（）
A．每天活动量在3180kJ以上，可起到强身健体作用
B．体力劳动可完全替代运动锻炼
C．计算运动时心率可用直接测量1分钟的方法
D．老年人运动应每天1~2次，每次0．5小时以上
E．只要采取有规律，且适合自己的运动方式，无论从什么年龄开始运动都对身体有益
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