问题描述：
[多选]
合理情绪疗法中，咨询师需要帮助求助者达到的领悟有（）
A．信念引起了情绪及行为后果，而不是诱发事件本身
B．求助者对自己的情绪和行为反应负有责任
C．只有消除诱发事件，才能减轻或消除他们目前存在的症状
D．不合理信念是不良情绪的根源
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