问题描述：
[多选]
建构理想的焦虑等级的具体要求包括（）。
A．每一级焦虑，应小到能被全身松弛所拮抗的程度
B．各焦虑等级之间的级差尽量地均匀
C．焦虑等级的设定主要取决于求助者本人
D．焦虑等级的设定主要取决于咨询师个人
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