问题描述:
[单选]
普通人的运动指南不包括()
A.高强度运动对改善心肺机能有良好作用
B.运动类型以有氧运动和耐力运动为主
C.运动时间以每天30~60min,或每周150min以下为宜
D.运动频率以每周5~7次为宜,最好每天1次
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