问题描述：
[多选]
一般人群膳食指南适合于6岁以上的正常人群，内容是：（）
A．食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类
B．每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
C．减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重
D．三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料
E．如饮酒应限量；吃新鲜卫生的食物
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