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[填空] 心理健康教育课的整个环节包括：（）、课前准备、上课。
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心理评估可采用心理测验这类（）方法，也可采用观察法这种（）的方法。
小明是一名初中生，小学时成绩优秀，而且小升初是以全县第一的成绩考入初中的。进入初中后，因学习不适应，成绩逐渐下降到二十几名，这给了小明很大的打击。从此，小明来学校时总把衣服的拉链拉得很高，将头藏进衣服里，不愿见人。分析小明这种状况属于什么心理现象？造成这一问题的原因是什么？如何帮助小明摆脱这种困境？
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如果一个人确认某种紧张情景不能改变或控制时，（）就取代焦虑成为主要症状。
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