问题描述：
[单选]
逐步消除了动作的牵强、紧张现象和多余、错误的动作，使动作变得准确、协调、连贯，但还不够熟练、巩固是运动技能形成的（）阶段。
A．粗略掌握动作阶段
B．改进与提高阶段
C．动作的巩固与运用自如阶段
D．初始阶段
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