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问题描述：

[判断] 哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）
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船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）
猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性，放松颈部和肩膀，补养和增强神经系统，改善血液循环，增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）
活化脊柱，放松肩部和颈部，收紧腹部，减缓痛经，改善月经不调的瑜伽姿势是猫伸展式。（）
月经期间可以选择较轻松的姿势练习，不做站立的瑜伽姿势。（）
瑜伽属于中等强度有氧运动，若能再配合正确饮食，不仅对不良习惯姿势有矫正的效果，对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）
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