问题描述：
[多选]
因疫情产生的焦虑和恐慌可以通过（）等方法进行疏解。
A．通过正规渠道定时了解有关疫情
B．科学进行个人防护
C．学习一些放松技巧
D．必要时向心理医生求助
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- 我要回答: 网友(216.73.216.221)
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