问题描述：
[多选]
关于有氧运动的作用，下列说法正确的是？
A．增进心肺功能
B．降低血压和血糖、增加胰岛素的敏感性
C．改善血脂和内分泌系统的调节功能
D．能提高骨密度，减少体内脂肪蓄积、控制不健康的体重增加
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