问题描述：
[多选]
在演示训练时，不能很好控制演示进度，经常或快或慢结束演示进程该怎么办（）。
A．顺其自然
B．增加训练，找好节点
C．经历增快语速，完成内容最重要
D．需找一个最后30秒节点，根据内容进度决定快慢
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