问题描述：
[单选]
有效的沟通要求在发送者和接收者之间进行信息交换。可以通过下列（）基本要素来促进这种交换。
A．阅读、写和听
B．展示良好的说话和倾听习惯
C．编码、信息、传输媒介、噪音、解码
D．包括书面的和口述方式的正式的沟通计划
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