问题描述：
[单选]
合理的宣泄是指
A．阅读疗法、艺术疗法、工作疗法
B．阅读疗法、艺术疗法、活动疗法
C．借助一些医疗设备,做到精神上的放松
D．利用或创造某种条件、环境,以合理的方式把压抑的情绪倾诉和表达出来,以减轻或消除心理压力,稳定情绪
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