问题描述：
[单选]
对于一名实施国内运行的航空公司的飞行机组成员，他的执勤期和休息期的规定是（）
A．在规定休息期内，公司不能分配其任何工作
B．30 天内不能工作超过 100 h
C．连续 7 天内，有至少连续 24 h 的休息期
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