问题描述：
[多选]
失眠患者日常应注意的有？
A．睡前不要看手机，不要熬夜，按时就寝
B．环境应安静、温度适宜、灯光暗淡
C．睡前可以喝一杯温牛奶，但不要喝太多的水或浓茶、咖啡等有兴奋作用的饮料
D．做一些休闲放松的事情，如读书、听舒缓的音乐等
E．在双膝间、腰间放置枕头可增加患者睡眠舒适感
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