问题描述：
[单选]
湖州市青少年心理求助热线为96525（或2251885）。面对困难与不良情绪，以下做法错误的是：
A．学会积极暗示，以乐观积极的心态对待困难
B．适当宣泄：可通过呐喊或找朋友倾诉、写日记、画画、踢球等方式，将不良情绪发泄出去
C．向亲人、朋友、老师、心理热线寻求帮助，或主动去做专门的心理辅导
D．责怪自己没办法
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上一篇：中等强度运动是指可以随着呼吸的节奏连续说话，但不能唱歌的运动。5-17岁儿童和青少年应每天进行至少累计（）中等到较高强度身体活动或运动（1h）。
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