问题描述：
[多选]
关于益生元，描述正确的是
A．益生元多数是可溶性膳食纤维，可促进肠道蠕动
B．益生元被益生菌食用后，可促进益生菌的生长繁殖和活性
C．益生元可促进肠道蠕动，排出垃圾毒素，改善便秘
D．益生元就是益生菌，对肠道健康有益
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