问题描述：
[多选]
保持肠道健康包括那些方面（）
A．正确合理的饮食安排
B．必要充足的 膳食补充剂
C．适当暴露的感染环境
D．选择适当益生菌益生元
E．做好饮食日记及时剔除 不耐受或过敏的食物
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