问题描述：
[多选]
严谨治学是指教师在求知知识和传授知识、学问的过程中要做到严密谨慎、严格细致。它的两个具体内容包括（ ）。
A．严格要求自己，时刻警醒，以“最好的自己”为标准提高教学工作的效率和质量
B．严格要求学生，从点滴做起，怀着高度的责任感严格的教育和管理学生、督促学生的每个环节
C．刻苦学习、求知，勇于探索新理论、新知识，做到锲而不舍、学而不厌，掌握渊博的科学文化知识
D．认真细致的向学生传授科学文化知识，坚持真理，求真务实，做到诲人不倦
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