问题描述：
[多选]
鉴于目前的新冠确诊病例分布无规律性，希望大家避免非必要的出省活动，外出时请务必做好以下哪些个人防疫措施？
A．佩戴口罩
B．勤洗双手
C．平衡饮食
D．确保足够的睡眠时间
E．不前往中高风险地区
F．如非必要不要离莞
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