问题描述：
[单选]
心理辅导老师帮李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，然后逐渐减少焦虑等级，直至完全放松，以缓解其考试焦虑。这种方法是
A．强化法
B．系统脱敏法
C．理性一情绪疗法
D．来访者中心疗法
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