问题描述：
[单选]
男，32岁，近2个月上床后近2小时方能入睡，每周3～4次，只能睡眠2～4小时，晨起后感觉疲乏，精神不振，诊断为失眠症。 对慢性失眠症的治疗，下列哪种说法是错误的
A．强调定时作息
B．入夜后避免兴奋
C．入夜后避免用浓茶、咖啡
D．应该躺着阅读书刊
E．尽量改善周围环境
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