问题描述：
[单选]
运动前进行准备活动对身体运动的有益作用有哪些？
A．增加神经的兴奋性，有利于运动水平的发挥
B．增加韧带的伸展性、减小肌肉弹性
C．减少骨骼肌作工的机械效率起到节省能量的作用
D．以上三项都是
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