问题描述：
[多选]
地震后被埋压住怎么办？
A．如果可以自救，则扒开掩埋物，使身体脱出，摆脱困境
B．如果无法自行脱困，争取寻找或扩大可呼吸的空间
C．若已骨折，不要轻易移动，应等待救援
D．尽力向外抽拉身体
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