问题描述：
[单选]
以下不符合普通人的运动指南的是（）。
A．运动类型以有氧运动和耐力运动为主
B．运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次
C．运动时间以每天30～60min，或每周150min以下为宜
D．高强度运动对改善心肺机能有良好作用
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