问题描述：
[多选]
可以提升基础代谢率的方式有哪些？
A．平时多做一些慢跑、爬山、骑行等有氧运动
B．多吃高能量的食物
C．日常生活中注意多饮水、保证充足的睡眠
D．合理补充富含蛋白质、微量元素和矿物质的食物，减少脂肪的摄入
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