问题描述：
[多选]
选择营养和保健食品的方法（）。
A．不要相信“疗效”"速效”的字样，保健食品不是药品
B．对于立竿见影的保健食品应优先选择
C．选择保健食品时，必须针对自己的身体状况
D．保健食品适用各种人群
E．学会理性购买保健食品
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