问题描述:
[多选]
对一般有经验的训练者而言,增肌训练时通常采用以下原则()
A.动作负荷8-12rm
B.每个动作3-4组
C.训练动作6-8个
D.动作负荷15-20rm
参考答案:查看无
答案解析:无
☆收藏
答案解析:无
☆收藏
上一篇:八段锦第一式至第四式动作一次顺序是、1左右开弓似射雕 2五劳七伤往后瞧 3两手托天理三焦4调理脾胃徐单举
下一篇:深蹲时杠铃位置在肩部的位置越低,对大腿后侧的股二头肌和臀部肌群刺激的越深,位置越高对股四头肌的刺激越深,两腿间距离越宽对臀部、大腿后侧和大腿内侧肌群的刺激越深.相对更容易翘臀不粗腿,更适合女同学们.
- 我要回答: 网友(216.73.216.23)
- 热门题目: 1.XY型性决定的一只雌蛙因性反 2.当放毒型草履虫(K/K+卡巴 3.最早根据杂交实验的结果建立起
