问题描述：
[单选]
普通健康成年人的抗阻运动强度具体要求是（）
A．中等强度每次至少练习1组，每组重复5－10次
B．中等强度每次至少练习1组，每组重复10－15次
C．中等强度每次至少练习2组，每组重复5－10次
D．中等强度每次至少练习2组，每组重复10－15次
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