问题描述：
[多选]
失眠症的治疗（）
A．首先要弄清导致失眠的原因、特点和规律
B．调整和改善睡眠环境；培养良好的生活习惯
C．帮助患者正确认识睡眠障碍的症状及后果，减少消极情绪
D．催眠药物可为辅助治疗手段，但应注意避免药物依赖的形成
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