问题描述：
[多选]
摆脱焦虑的常用方法有（）。
A．改善生活方式
B．相信自己有勇气面对失败，没有失败哪有成功
C．敢于行动
D．听音乐，找人倾诉等
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下一篇：以下能够帮你有效应对紧张和焦虑的有（）。
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