问题描述：
[多选]
建立科学教育体系的步骤
A．你的孩子首先要有一个目标
B．家长必须要通过“元认知”思维来思考
C．家长要想清楚怎样做（How？），做些什么（To do what？）可以帮助到孩子实现自己的目标
D．不断地实践，并通过实践来调整、补充自己的教育体系
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