问题描述：
[单选]
关于“管理自己的情绪”下列说法有误的是？（单选）
A．能够通过有效的方法调节自己的情绪
B．能够配合情绪状态做事，不被情绪所控制
C．能够读懂自己的情绪背后的意义
D．能够改变产生情绪的事实
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