问题描述：
[单选]
关于放松训练，错误的说法是（）。
A．放松训练可单独使用，也可联合使用，一般以一两种为宜
B．首次进行放松训练时，咨询师应采用专业指导语以减轻求助者的焦虑
C．放松训练可提高求助者改善症状的速度
D．放松的引导语包括口头、播放录音两种
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