问题描述：
[单选]
小张忙碌一天后却不清楚自己究竟做了多少工作，为此他可以通过（）来了解自己的工作情况，找出无效工作。
A．活动跟踪表
B．PEST法
C．头脑风暴法
D．SWOT分析法
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下一篇：刘经理总觉得时间过得快，虽然很忙但回想一周好像什么事情都没有做，对此，他可以通过（）了解自己的工作习惯并找出自己工作的细节问题。
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