问题描述：
[多选]
如果你想减肥，那么必须做到两点：一是少吃东西，二是多运动。少吃不代表不吃，而是要科学地吃。关键是要多运动，但是也不需要每天都运动，一周运动两到三次，每次运动一个小时也就差不多了。骑自行车、打篮球、跑步等都是很好的运动。要想减肥成功，一定要坚持，不能怕累，否则很难有效果。如果想减肥，需要做什么？
A．不吃饭
B．一周运动两三次
C．每天多喝水
D．科学地吃东西
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上一篇：说话虽然是生活中最普通的事，却不简单，有许多地方值得注意( )着急的事，要慢慢地说；别人的事，要小心的说；伤心的事，不要见人就说；讨厌的事，要对事不对人的说；现在的事，做了再说，以后的事，以后再说；而不能肯定的事、没发生过的事。千万不要乱说。文章中提到了什么事情？
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