问题描述：
[多选]
老年人夜间起床如厕时，由于体位的突然变化，容易造成心脑血管供血不足而发生跌例，所以要做到“三个半分钟”其是指:（）
A．夜间起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟
B．在床上坐半分钟
C．双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动
D．夜间起床时，醒来睁开眼睛后，平卧半分钟后直接下床
E．夜间起床时，醒来睁开眼睛后，坐半分钟直接下床
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