问题描述：
[单选]
有助于体重的控制的运动量
A．累计尽量多的能量消耗，关节柔韧性练习、身体平衡练习
B．累计尽量多的能量消耗，中等以上的有氧耐力运动，关节柔韧练习
C．中等以上的有氧耐力运动，大肌群抗阻力训练，身体平衡练习
D．累计尽量多的能量消耗，中等以上的有氧耐力运动，大肌群抗阻力训练
E．大肌群抗阻力训练，关节柔韧性练习，身体平衡练习。
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