问题描述：
[单选]
中学生小山接连几天遇到的都是不顺心的事：上学路上遇到堵车，以至于迟到；由于参加学校合唱乐队耽误了值日受到同学埋怨……这几天他委屈、懊恼、生气。下列能帮助他合理宣泄情绪的是:
A．旷课上网聊天进行宣泄
B．不去上课在操场上打篮球
C．摔打物品并且言语伤害他人
D．向老师诉说自己的委屈
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上一篇：对下面漫画中人物的情绪表现，你认为他们应该①用理智控制自己的情绪②克制自己，避免情绪冲动③学会发泄，避免消极情绪影响自己④学会用合理的方法、方式调控情绪
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