问题描述：
[多选]
震后不小心被埋，无法自我脱险，这时应该要怎么做？
A．设法先将手脚挣脱出来清除压在身上特别是腹部的物体
B．用毛巾、衣服等捂住鼻
C．不要盲目呼救，用砖头、铁质用具等敲击物体呼救
D．设法寻找食物、水，耐心等待救援
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