问题描述：
[多选]
避震时应怎样保护自己
A．趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸
B．蹲下或坐下，尽量蜷曲身体
C．抓住身边牢固的物体，以防身体移位，暴露在坚实物体外而受伤
D．用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上
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