问题描述：
[单选]
单绳速度跳训练，下列做法正确的是（）
A．手腕摇绳速度训练，摇速越快越好
B．身体压低训练，下压越低越好
C．腿的交替频率训练，频率越快越好
D．快慢节奏变化训练，失误越少越好
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