问题描述：
[单选]
一个人遇到挫折后，为了摆脱烦恼苦闷的困扰，约同事去郊游，通过欣赏大自然的风光，使自己的情绪得以调节。这种调节不良情绪的方法属于（）
A．自我暗示法
B．升华法
C．注意转移法
D．回避法
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