问题描述：
[单选]
以下睡眠行为中，属于良好睡眠习惯的是（）
A．睡眠中张口呼吸，避免呼吸不畅
B．睡眠前进行适当按摩，以松弛神经，消除疲劳
C．对着风睡，以保持空气流通
D．睡眠前进行剧烈运动，以保障良好地睡眠质量
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