[单选] 23-27题是关于下面这篇文章的问题生病了，不一定要吃药，生活中有好多食物都是既健康又有效的良药。 每天早晨吃一个鸡蛋，是很多人的习惯，你知道我们为什么要吃鸡蛋吗？鸡 蛋对于眼睛有很大的好处。很多人都认为，最能保护眼睛的是维生素C和维生素A，所以拼命补充 （replenish ）其实，具有这些作用的，是两种不是维生素的东西——叶黄素 （lutein ）和玉米黄素（zeaxanthin ）。叶黄素和玉米黄素，能够帮助眼睛延缓（postpone ）衰老，这两样东西 含量最高。的食品，首先是深绿色的叶菜，如菠菜、木耳菜、空心菜、绿菜 花、油菜、小白菜等。另外，还有一样大家最熟悉的好东西，就是鸡蛋中的蛋黄。蛋黄当中的 黄色，主要来自叶黄素和玉米黄素。鸡蛋的蛋黄，颜色越深，其中叶黄素和 玉米黄素的含量就越高。对于每天坐在电脑前的学生族、上班族来说，每天别忘多吃些绿叶菜， 再加一个蛋黄颜色深的鸡蛋。生活中既健康又有效的良药是（）